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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	121	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	118	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	119	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	120	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	119	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	117	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	121	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	122	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	121	00:48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	126	00:53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	123	00:58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	124	01:03:26	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:54	132	01:03:27	13,00 km

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