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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	147	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	151	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	147	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	166	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	159	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	155	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	158	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	155	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	156	00:50:57	10,00 km
11	0,06 km	0:35	9:37	158	00:51:32	10,06 km
12	0,00 km	0:02	14:23	155	00:51:34	10,06 km

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