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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	136	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	150	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	154	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	158	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	159	00:33:40	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	158	00:40:28	6,00 km
7	1,00 km	7:47	7:47	153	00:48:15	7,00 km
8	1,00 km	8:02	8:02	157	00:56:16	8,00 km
9	1,00 km	7:15	7:15	157	01:03:31	9,00 km
10	0,27 km	1:43	6:25	151	01:05:14	9,27 km

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