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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	99	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	120	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	100	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	110	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	112	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	126	00:38:06	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	131	00:44:47	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	135	00:51:17	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	137	00:57:22	9,00 km
10	1,00 km	7:32	7:32	109	01:04:54	10,00 km
11	0,85 km	4:57	5:50	113	01:09:51	10,85 km

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