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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	153	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	175	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	172	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	171	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	171	00:22:15	5,00 km
6	0,55 km	2:15	4:05	182	00:24:30	5,55 km

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