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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	148	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	137	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	142	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	154	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	145	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	137	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	139	01:02:59	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	137	01:08:20	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	136	01:13:36	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	145	01:18:53	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	139	01:24:03	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	141	01:29:36	17,00 km
18	0,50 km	2:50	5:38	138	01:32:26	17,50 km

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