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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	108	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	116	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	118	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	113	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	123	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	120	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	112	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	115	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	119	00:45:54	9,00 km
10	0,45 km	2:18	5:10	116	00:48:12	9,45 km

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