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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	125	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	120	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	118	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	128	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	122	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	115	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	123	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	119	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	130	00:52:41	10,00 km
11	0,02 km	0:08	6:06	135	00:52:49	10,02 km

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