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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	127	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	126	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	129	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	132	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	129	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	133	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	131	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	135	00:49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	136	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	135	00:58:49	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	131	01:04:05	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	132	01:08:32	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	135	01:13:15	15,00 km
16	0,27 km	1:24	5:09	133	01:14:39	15,27 km