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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	1:00	4:44	126	00:01:00	0,21 km
2	0,10 km	1:00	9:59	128	00:02:00	0,31 km
3	0,21 km	1:00	4:49	125	00:03:00	0,52 km
4	0,10 km	1:00	9:53	134	00:04:00	0,62 km
5	0,20 km	1:00	4:53	124	00:05:00	0,83 km
6	0,09 km	1:00	10:41	127	00:06:00	0,92 km
7	0,21 km	1:00	4:48	123	00:07:00	1,13 km
8	0,09 km	1:00	10:35	127	00:08:00	1,22 km
9	0,20 km	1:00	5:03	134	00:09:00	1,42 km
10	0,11 km	1:00	9:02	123	00:10:00	1,53 km
11	1,00 km	5:57	5:57	125	00:15:57	2,53 km
12	0,13 km	0:41	5:26	133	00:16:38	2,66 km

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