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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	139	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	143	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	151	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	159	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	157	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	153	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	154	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	159	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	159	00:55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	167	01:00:47	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	167	01:06:09	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	161	01:11:43	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	149	01:18:12	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	153	01:24:27	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	164	01:30:01	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	157	01:35:54	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	158	01:41:25	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	159	01:47:00	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	153	01:53:06	20,00 km
21	0,35 km	2:02	5:47	158	01:55:08	20,35 km

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