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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	138	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	148	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	150	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	155	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	154	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	160	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	155	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	157	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	158	00:53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	157	00:57:18	12,00 km
13	0,87 km	3:39	4:12	153	01:00:57	12,87 km