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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	91	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	132	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	135	00:12:47	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	139	00:16:43	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	142	00:20:35	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	140	00:24:24	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	149	00:28:14	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	150	00:32:07	8,00 km
9	1,00 km	3:43	3:43	154	00:35:50	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	154	00:39:36	10,00 km
11	0,24 km	1:02	4:24	156	00:40:39	10,24 km

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