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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	81	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	144	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	153	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	147	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	150	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	152	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	151	00:40:49	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:39	155	00:40:50	8,01 km

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