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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	168	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	173	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	174	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	152	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	147	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	94	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	143	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	150	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	145	00:57:19	11,00 km
12	0,36 km	1:43	4:46	163	00:59:02	11,36 km

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