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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	147	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	148	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	151	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	154	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	156	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	157	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	158	00:53:51	11,00 km

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