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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	155	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	158	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	165	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	166	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	167	00:34:02	6,00 km
7	0,18 km	0:52	4:59	163	00:34:54	6,18 km

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