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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	142	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	157	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	171	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	169	00:42:38	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:51	171	00:42:41	8,01 km