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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	144	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	147	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	148	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	147	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	151	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	146	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	147	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	145	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	148	00:53:04	9,00 km
10	0,06 km	0:25	7:05	150	00:53:29	9,06 km

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