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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	122	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	148	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	151	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	157	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	158	00:32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	156	00:39:15	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	158	00:46:32	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	157	00:54:01	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	158	01:00:44	9,00 km
10	0,25 km	1:29	5:50	152	01:02:14	9,25 km

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