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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	115	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	127	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	124	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	128	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	135	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	130	00:39:16	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	128	00:45:36	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	130	00:51:48	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	132	00:58:00	9,00 km
10	1,00 km	10:55	10:55	113	01:08:56	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	125	01:14:37	11,00 km
12	1,00 km	7:50	7:50	119	01:22:27	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	121	01:29:28	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	127	01:35:37	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	124	01:42:02	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	126	01:48:01	16,00 km
17	1,00 km	6:52	6:52	124	01:54:53	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	130	02:00:45	18,00 km
19	0,44 km	2:38	5:59	137	02:03:23	18,44 km