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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	111	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	127	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	134	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	136	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	138	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	139	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	138	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	130	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	130	00:51:14	9,00 km
10	0,46 km	2:43	5:52	129	00:53:56	9,46 km