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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	133	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	132	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	140	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	138	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	144	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	146	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	138	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	131	00:54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	131	00:59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	134	01:05:44	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	135	01:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	134	01:17:01	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	134	01:22:43	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	136	01:28:18	16,00 km
17	0,33 km	1:51	5:34	133	01:30:09	16,33 km

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