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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	158	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	160	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	161	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	160	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	9:50	9:50	139	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	10:25	10:25	136	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	156	00:50:40	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	155	00:56:14	9,00 km
10	0,35 km	1:58	5:41	153	00:58:12	9,35 km

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