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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	00:48:48	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	00:53:57	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	00:59:05	12,00 km
13	0,07 km	0:20	4:56	00:59:25	12,07 km

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