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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	119	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	145	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	166	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	10:57	10:57	167	00:27:32	4,00 km
5	1,00 km	8:31	8:31	161	00:36:03	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	165	00:41:09	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	170	00:46:21	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	168	00:51:49	8,00 km
9	1,00 km	9:38	9:38	165	01:01:27	9,00 km
10	1,00 km	8:56	8:56	164	01:10:23	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	156	01:17:05	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	163	01:22:41	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	163	01:27:50	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	164	01:34:22	14,00 km
15	1,00 km	10:50	10:50	165	01:45:12	15,00 km
16	1,00 km	10:04	10:04	151	01:55:15	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	158	02:00:42	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	162	02:06:20	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	161	02:12:09	19,00 km
20	1,00 km	10:20	10:20	159	02:22:29	20,00 km
21	1,00 km	9:28	9:28	153	02:31:57	21,00 km
22	1,00 km	8:19	8:19	145	02:40:16	22,00 km
23	1,00 km	5:56	5:56	150	02:46:12	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	158	02:51:37	24,00 km
25	1,00 km	7:13	7:13	157	02:58:50	25,00 km
26	1,00 km	11:25	11:25	155	03:10:16	26,00 km
27	1,00 km	9:33	9:33	144	03:19:49	27,00 km
28	1,00 km	5:38	5:38	155	03:25:27	28,00 km
29	1,00 km	6:01	6:01	156	03:31:27	29,00 km
30	1,00 km	6:05	6:05	157	03:37:33	30,00 km
31	1,00 km	11:04	11:04	153	03:48:36	31,00 km
32	1,00 km	10:28	10:28	147	03:59:05	32,00 km
33	1,00 km	7:22	7:22	135	04:06:27	33,00 km
34	1,00 km	6:26	6:26	152	04:12:52	34,00 km
35	1,00 km	5:42	5:42	154	04:18:34	35,00 km
36	1,00 km	8:55	8:55	151	04:27:29	36,00 km
37	1,00 km	11:47	11:47	146	04:39:17	37,00 km
38	1,00 km	10:00	10:00	132	04:49:17	38,00 km
39	0,37 km	2:14	6:02	156	04:51:31	38,37 km