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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	112	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	147	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	136	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	131	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	134	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	128	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	131	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	134	00:46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	132	00:52:44	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	131	00:58:39	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	132	01:04:28	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	134	01:10:30	12,00 km
13	0,52 km	2:56	5:40	126	01:13:26	12,52 km

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