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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	117	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	124	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	129	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	128	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	129	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	129	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	134	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	130	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	133	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	135	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	133	00:59:20	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	131	01:04:20	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	131	01:09:13	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	127	01:14:08	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	132	01:19:22	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	133	01:24:27	17,00 km
18	0,39 km	1:53	4:52	130	01:26:20	17,39 km

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