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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	118	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	134	00:13:38	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	125	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	137	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	135	00:31:21	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	151	00:38:39	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	142	00:44:37	7,00 km
8	1,00 km	7:34	7:34	144	00:52:11	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	150	00:56:59	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	137	01:02:56	10,00 km
11	0,02 km	0:08	6:32	141	01:03:04	10,02 km

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