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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	134	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	135	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	137	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	142	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	146	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	143	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	149	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	147	00:52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	146	00:57:40	12,00 km
13	0,64 km	3:10	4:57	148	01:00:51	12,64 km

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