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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	127	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	123	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	136	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	140	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	143	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	143	00:50:34	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:28	143	00:50:37	10,01 km

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