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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	161	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	168	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	169	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	178	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	178	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	183	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	179	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	179	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	182	00:50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	183	00:55:45	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	187	01:00:54	12,00 km
13	0,09 km	0:27	5:10	189	01:01:21	12,09 km