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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	127	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	131	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	137	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	139	00:21:21	4,00 km
5	0,40 km	2:11	5:27	130	00:23:32	4,40 km

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