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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	158	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	167	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	170	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	170	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	169	00:33:17	6,00 km
7	0,72 km	3:58	5:29	168	00:37:15	6,72 km

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