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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	150	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	151	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	151	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	150	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	148	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	149	00:49:02	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:57	148	00:49:03	10,01 km

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