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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	131	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	139	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	148	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	147	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	147	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	148	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	156	00:43:20	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	155	00:49:39	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	152	00:55:48	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	158	01:01:58	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	163	01:08:06	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	154	01:14:27	12,00 km
13	0,76 km	5:02	6:38	154	01:19:30	12,76 km

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