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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	144	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	158	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	144	00:17:33	3,00 km
4	0,53 km	2:57	5:32	140	00:20:31	3,53 km

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