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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	155	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	177	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	183	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	185	00:31:46	6,00 km
7	0,18 km	0:48	4:34	190	00:32:34	6,18 km

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