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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	140	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	154	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	153	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	154	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	154	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	156	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	154	00:42:01	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	154	00:48:31	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	155	00:54:56	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	150	01:01:02	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	147	01:07:03	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	153	01:13:20	12,00 km
13	0,86 km	5:40	6:35	152	01:19:00	12,86 km

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