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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	142	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	140	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	140	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	141	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	140	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	143	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	139	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	134	00:55:10	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	143	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	136	01:05:24	12,00 km
13	0,84 km	4:03	4:48	134	01:09:28	12,84 km