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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	149	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	155	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	154	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	156	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	156	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	157	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	157	00:49:37	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:05	156	00:49:43	10,02 km

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