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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	146	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	156	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	159	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	162	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	163	00:34:29	7,00 km
8	0,64 km	2:55	4:33	168	00:37:24	7,64 km