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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	147	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	149	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	149	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	150	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	151	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	148	00:59:35	11,00 km
12	0,41 km	2:07	5:13	149	01:01:42	11,41 km

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