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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	135	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	147	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	151	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	154	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	158	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	162	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	163	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	165	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	162	00:54:20	9,00 km
10	0,20 km	1:09	5:47	162	00:55:29	9,20 km

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