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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	140	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	171	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	178	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	174	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	180	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	180	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	181	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	179	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	182	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	171	00:50:05	10,00 km
11	0,52 km	2:43	5:13	177	00:52:48	10,52 km