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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	146	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	149	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	154	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	00:52:00	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:54	128	00:52:01	10,01 km

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