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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	130	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	134	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	131	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	134	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	131	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	132	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	121	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	128	00:56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	121	01:02:36	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	121	01:08:26	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	126	01:13:57	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	132	01:19:38	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	132	01:25:00	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	144	01:30:11	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	131	01:36:05	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	137	01:41:47	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	138	01:47:09	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	138	01:52:42	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	141	01:58:05	21,00 km
22	0,41 km	2:11	5:18	140	02:00:15	21,41 km