annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:0213600:06:021,00 km
21,00 km6:326:3214700:12:342,00 km
31,00 km6:086:0814800:18:423,00 km
41,00 km6:546:5415100:25:364,00 km
51,00 km7:087:0815600:32:445,00 km
61,00 km6:256:2515300:39:096,00 km
71,00 km7:137:1315600:46:217,00 km
81,00 km7:237:2315700:53:448,00 km
91,00 km6:456:4515501:00:299,00 km
100,25 km1:285:4914901:01:579,25 km

2 januari 2023 - 09:53

Skogs och sjöslingan

Löpning - Distans
Sviterna efter covid börjar avta, piper inte längre i sinusarna när jag har blåst ut. Men tempot tar nog en månad till. Tredje repan med NVii, kul att äntligen få använda dom - gillar dom.
9,25   km
Distans
1:01:56
Tid
6:42   min/km
Snitt
174
Kadens
annons