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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	136	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	147	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	148	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	151	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	156	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	153	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	156	00:46:21	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	157	00:53:44	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	155	01:00:29	9,00 km
10	0,25 km	1:28	5:49	149	01:01:57	9,25 km

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