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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	146	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	160	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	149	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	165	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	180	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	175	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	178	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	183	00:56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	177	01:02:23	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	175	01:07:51	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	185	01:13:30	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	183	01:19:12	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	182	01:24:57	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	180	01:30:28	16,00 km
17	0,25 km	1:22	5:29	188	01:31:51	16,25 km

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