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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	138	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	143	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	139	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	142	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	146	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	143	00:37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	146	00:44:21	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	147	00:50:56	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	146	00:57:11	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	150	01:03:25	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	152	01:09:39	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	153	01:15:50	12,00 km
13	0,95 km	5:56	6:14	153	01:21:47	12,95 km

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